講座seminar

2023.12.08(金)

サウンドバス瞑想

講座
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サウンドバスは【音を聴く瞑想】です。
簡単なストレッチの後、クリスタルボウルという楽器の音色を聴きながら瞑想します。
仰向けになり音を聴くだけというシンプルな内容ですが、短時間で脳の休息・リラックス効果があります♪

・開催日 :2023年12月8日(金)/12月12日(火)
・開催時間:16:30~17:15
・開催場所:視聴覚室

・参加対象:高校生以上の方
・定員  :各回 8 名
・持ち物 :バスタオル、フェイスタオル、お飲み物
 ※締め付けの無い服装でお越しください。
 ※冬季はお部屋が多少寒く感じられる場合がございます。
  心配な方は、防寒のためカーディガン等の上着をご準備ください。

・参加費 :無料

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