講座seminar

2023.02.13(月)

サウンドバス瞑想

講座
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サウンドバスは【音を聴く瞑想】です。
簡単なストレッチの後、クリスタルボウルという楽器の音色を聴きながら瞑想します。
仰向けになり音を聴くだけというシンプルな内容ですが、短時間で脳の休息・リラックス効果があります♪

・開催日 :2023年2月13日(月)/2月28日(火)
・開催時間:17:00~17:30
・開催場所:視聴覚室

・参加対象:高校生以上の方
・定員  :各回5名
・持ち物 :バスタオル、フェイスタオル、お飲み物 ※締め付けの無い服装でお越しください。
・参加費 :無料

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