講座seminar

2022.10.15(土)

サウンドバス瞑想

講座

サウンドバスは【音を聴く瞑想】です。
簡単なストレッチの後、クリスタルボウルという楽器の音色を聴きながら瞑想します。
仰向けになり音を聴くだけというシンプルな内容ですが、短時間で脳の休息・リラックス効果があります♪

・開催日 :2022年10月15日(土)/10月23日(日)
・開催時間:17:00~17:30
・開催場所:視聴覚室

・参加対象:高校生以上
・定員  :各回5名
・参加費 :500円(税込)/1名
・持ち物 :フェイスタオル、バスタオル、飲み物

※締め付けの無い服装でお越しください。

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